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本題考查的是課外體育鍛煉原則的知識點。

D項，課外體育鍛煉的原則包括：自覺、自愿原則、經(jīng)常性原則、針對性原則。不包括安全性原則。綜上，D正確。

A項，自覺、自愿原則是指加強體育鍛煉目的意義的宣傳教育；激發(fā)學生的體育鍛煉動機；應(yīng)加強指導，重視計劃性。故排除。

B項，經(jīng)常性原則是指科學安排作息制度，妥善處理好體育鍛煉與學業(yè)和其他課外活動的關(guān)系，克服困難，堅持每天有一定時間的體育鍛煉。合理安排鍛煉的時間、負荷及鍛煉的間隔，重視鍛煉后的恢復，以不影響課業(yè)學習。持之以恒，注意提高自我鍛煉的能力，并培養(yǎng)頑強的意志，形成堅持鍛煉的習慣。故排除。

C項，針對性原則是指學校在計劃組織和具體實施課外體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)所在地域環(huán)境和學校的具體條件選擇鍛煉的形式、內(nèi)容、方法、手段。個體進行鍛煉時，應(yīng)考慮自己的身體狀況、技術(shù)基礎(chǔ)、心理狀態(tài)，做到“保強、補弱”，以避免傷害事故，并提高鍛煉的實際效果。故排除。

故正確答案為D。