大學(xué)生小李感到自己各方面表現(xiàn)都不如其他同學(xué)優(yōu)秀,內(nèi)心很痛苦,時(shí)常情緒低落。社會(huì)工作者小馬在了解小李的情況后,計(jì)劃運(yùn)用認(rèn)知行為理論幫助小李。下列小馬布置的家庭作業(yè)中,最能協(xié)助小李自我感覺(jué)錯(cuò)誤認(rèn)知的是()
- A
及時(shí)記錄下自己情緒變差時(shí)的想法
- B
每天堅(jiān)持抽點(diǎn)時(shí)間做一點(diǎn)放松訓(xùn)練
- C
每天堅(jiān)持大聲對(duì)自己說(shuō)“我也很優(yōu)秀”
- D
及時(shí)記錄下其他同學(xué)表現(xiàn)不良的情況